Эта практика, прежде всего, направлено для восстановления чакры сердца. Она очень помогает восстановить полную гармонию земного и небесного уровня. При ее регулярном проведении можно обрести энергию легкости и любви. Особенно дает эффект при снятии зажимов и сердечных блоков.

Подготовительным этапом будет ваше сидение в удобной для вас позе. Нужно максимально расслабиться и позволить энергии свободно проходить через все тело. Анахата имеет проекцию на спине. Спереди у нас вход, а между лопатками выход и наоборот.

В процессе прохождения данной техники у вас образовывается энергетический конус, который позволяет убирать все негативные накопления и заряжать пустоту позитивами.

Делаем сердечные вдохи и наполняем сознание светлой и радостной энергией. Выдыхая, мы будем освобождать себя от энергетических шлаков. Теперь повторяем процесс с задержкой дыхания и на выдохе заполняем пустоту светом. Последним шагом станет полное дыхание.

Мы делаем вдох сердцем, задерживаем воздух и на выдохе всем телом распределяем эту новую энергию вокруг себя. После этого этапа стоит поработать еще с двумя чакрами. Мало кто знает, что существует нулевой уровень.

Эта чакра находится на 8 сантиметров ниже стопы. Именно она отвечает за материальную энергию самых глубоких пластов Земли. В процессе полного дыхания проходим вниз и осторожно осознаем ее присутствие. Мысленно раскрываем ее, как цветок. Постепенно поднимаем сознание в область чакры головы и тоже открываем ее. Прокачиваем набранную энергию в Анахату.

Затем следует поблагодарить землю и небо за поддержку. Все это исполняется только энергетически. Постепенно у вас будут шире открываться все каналы и будут происходить позитивные процессы гармонизации сфер вашей жизни.